Jooga & Hieronta
SKI-INN Hotelli Pyhätunturissa
Tervetuloa kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin!
Valo Wellbeing tarjoaa eheytystä mukavissa tiloissa ammattitaidolla.
Unohda stressi ja anna myös kehollesi loma.
Valo Wellbeingissä asiakas kohdataan aina yksilönä ja hoito räätälöidään juuri sinun tarpeillesi.
Voit saapua joko rentoutumaan tai hakemaan helpotusta kipuihin. Olen erikoistunut urheiluhierontaan, jossa pyritään hieronnan ja manuaaliterapian keinoin ennaltaehkäisemään erilaisia vaivoja, liikerajoitteita ja kiputiloja. Hoidon aikana pyrimme aina kartoittamaan asiakkaan vaivan juurisyyn ja yksilöimään hoidon sen mukaan.
Himalajan suolakivihieronta
Vaaleanpunainen Himalajan suola tunnetaan puhtaimpana suolana, ja sille uskotaan olevan monia terveydellisiä ja terapeuttisia etuja. Himalajan suola sisältää yli 84 mineraalia ja hivenainetta. Mineraalit auttavat kehon puhdistuksessa ja tasapainottavat ihon pH:ta. Kivet lämmitetään 60 asteiseksi. Lämpö vaikutta syvälle lihaksiin, jolloin vaikutus on tehokkaampi tavalliseen hierontaan verrattuna. Keho ja mieli rentoutuvat käsittelyssä, joka voi helpottaa stressiä, uupumusta ja unettomuutta.
Suolakivihieronnassa aluksi lihakset rentoutetaan kuumilla himalajan suolakivillä,
jonka jälkeen lihaksia hoidetaan klassisilla hierontatekniikoilla käsillä.
Tunteja kaikentasoisille harjoittelijoille, tarvitset mukaasi vain mukavat vaatteet ja vesipullon.
Hatha - jooga on yksi joogan vanhimmista ja tunnetuimmista suuntauksista. Harjoitus sisältää rauhallisia ja kestoltaan pitkiä asanoita, joita suoritetaan keskittyneesti ja tarkasti. Hatha-joogan tavoitteena on fyysisen voiman ja joustavuuden kehittäminen sekä mielenrauhan ja tasapainon löytäminen. Hatha-jooga on perusta monille muille joogatyyleille, ja se sopii hyvin sekä aloittelijoille että kokeneemmille joogeille.
Flow - jooga on dynaaminen ja virtaava joogamuoto, joka korostaa hengityksen synkronointia liikkeiden kanssa. Asanat yhdistetään sulavasti toisiinsa ja ne muodostavat ikään kuin virtauksen tai sarjan. Harjoitus kehittää liikkuvuutta, tasapainoa ja voimaa
Yin - jooga toimii vastapainona aktiiviselle työskentelylle ja palauttaa voimavaroja. Asanat tuetaan välineiden avulla, samalla tietoisesti hengittäen ja antautuen painovoimalle. Asanoissa pysytään liikkumatta useita minuutteja. Harjoitus syvävenyttää, aktivoi sidekudoksia, rauhoittaa hermostoa ja opettaa hyväksyvän läsnäolon taitoa
Joogatunnit
Ti klo 18 Hatha
To klo 18:30 Flow
klo 19:45 Yin
Su klo 18 Hatha
loka- ja marraskuussa tunnit tauolla
Mirja
koulutettu hieroja ja joogaohjaaja
Löysin joogan noin 10 vuotta sitten ja muistan ensimmäisen tunnin olleen erittäin hankala. Olin hyvin jäykkä ja kehonhallinnassa oli parannettavaa. Olin kuitenkin vakuuttunut joogan hyödyistä, joten päätin palata matolle aina uudestaan. Kehittyessäni aloin kiinnostua yhä enemmän joogan filosofiasta ja päätin v. 2021 mennä joogaohjaajakoulutukseen. Kurssilla huomasin, että vaikka en ollut läheskään niin pitkällä joogapolullani kuin moni muu, ohjaaminen kuitenkin tuntui luontaiselta. Kurssilla kiinnostuin myös enemmän ihmisen anatomiasta, josta sainkin idean opiskella urheiluhierojaksi. Anatomian tietämykseni tukee hyvin joogaohjaamista ja auttaa ymmärtämään ihmiskehon kokonaisuutta. Ihmiskeho ei ole vain luita ja lihaksia, vaan hyvin paljon myös energiaa ja tunteita. Tämän takia aloin opiskella myös kehotietoisuutta, jossa lähestytään kehon virhetiloja tunteiden kautta. Minulle ihmiskeho on jännittävä ja kiehtova kokonaisuus josta voi aina oppia lisää!
Kokemus oli kokonaisuudessaan loistava. Hierontahuoneen tunnelma oli ihana. Hieronta 90 min oli erittäin rentouttava. Hieroja käytti erilaisia tekniikoita ja otti kokonaisvaltaisesti huomioon tarpeeni. Kiitos.
Oli mukava kokemus, ensimmäinen joogakerta. Vähän oli haastetta pysyä liikkeissä mukana, mutta käynnin jälkeen oli hyvä olo kehossa ja mielessä
Olin ensimäistä kertaa joogassa. Kokonaisuus oli hallussa ja liikkeet sopivan vaikeita. Ohjaaja oli asiantunteva ja positiivista energiaa huokuva. Kiitos onnistuneesta ensikokemuksesta
Ihana hieronta, oli hyvä taustamusiikki ja hoitavat, lempeät mutta tarpeeksi napakat hieronta otteet. Kiitos!
yhteystiedot
puhelin
0413190987
osoite
Ski-Inn Hotelli Pyhätunturi
Kultakeronkatu 21
Tilat sijaitsevat hotelli saunaosaston yhteydessä.
Respasta rappuset alakertaan.
Hierontahuone on takkahuoneen perällä.
Joogasali on kuntosalin yhteydessä.
avoinna
varauksella
Joogatunnit näet varauskalenterista.